Wir schnell Einschlafen

Bis vor kurzem konnte ich mich ins Bett legen und war innerhalb von Sekunden tief und fest eingeschlafen. Aber seit ein paar Wochen hat sich das irgendwie geändert.
Ich hatte nie irgend eine Einschlafhilfe wie Fernsehen oder so es war wahrscheinlich einfach Pubertätsbedingt.
Aber jetzt schlafe ich gar nicht mehr ein. Da ich zurzeit Ferien habe, war mein Schlafrhythmus nicht der beste aber ich bin immer um 10-12 Uhr aufgestanden.
Aber letzte Nacht habe ich überhaupt nicht geschlafen und bin dann um 8 Uhr "aufgestanden" und war den Tag über zwar müde aber aktiv.
Und heute Nacht habe ich schon mit allem versucht: Lesen, Lüften, Fernsehen, sogar Schäfchen zählen - aber ich kann nicht einschlafen.
Wäre echt toll wenn ihr für mich, trotz der Späten Stunde, Tipps hättet. Schon Danke und noch eine schöne Nacht