Ich will abnehmen um normal zu sein

Ich habe 92 kg gewogen und habe innerhalb von 6 Monaten mit Weight Watchers bis auf 70 kg abgenommen.
Das kann ich dir nur empfehlen. Was du brauchst um nicht depressiv zu werden, ist die Gemeinschaft und Bestätigung der anderen, die auch abnehmen wollen. Du kriegst dann auch in jedem Treffen jede Menge Anregungen und leckere Rezepte, die nicht dick machen. Und was du für Weight-Watchers ausgibst sparst du locker wieder ein durch teuere Lebensmittel, die du dann NICHT mehr isst.
Hast du z.B. gewusst, dass du trotz Salat täglich 2 Teelöffel pflanzliches Fett brauchst, damit du überhaupt abnehmen kannst?

Hier bin ich wieder!

Nun schläft auch der letzte... : )

@Bekea : Ja danke,Kinder sind Wunder und ich geniesse jede Sekunde sehr mit ihnen denn ich weiss das die Zeit nur so verfliegt !

@Mona:
Ich danke auch dir nochmal : )


Es ist einfach irrsinnig schwer für mich so extrem fett zu sein.Ich schäme mich voll und mein Selbstwertgefühl zerbricht daran!

Es tut richtig weh so zu sein,kann es kaum ertragen.
Ich fühl mich so schuldig...



Also allen noch nen angenehmen Rest-abend

Figur hin oder her, viel schöner ist doch, dass dich deine Kinder lieben und es ihnen egal ist, wie du aussiehst. Ich würde nicht so schnell wie möglich abnehmen. Wie du angefangen hast, einfach weiter machen. Das schaffst du schon! Vielleicht könntest du ja auch in's Fitnessstudio gehen? :)

-mehr rohes Gemüse,kaum Zucker,fettarme Milch,Wasser u.s.w

aber ich bin sehr deprimiert weil ich halt merke wie langwierig das ganze ist.

Hat jemand nette Ideen,Tipps oder Vorschläge für eine heftige Diät?-

So wie du es machst ist es richtig, sei stolz auf dich! Ich hab keine Erfahrung mit Diäten aber viel Obst und Gemüse ist Gesund und hat nicht so viele Kalorien... Du bist ja wirklich viel auf Trapp, das ist gut so und es muss nicht mehr dazukommen! Setzt dich wegen Sommer nicht so viel unter Druck, du machst was du kannst!
Klar ist es deprimierend wenn man die hübschen, schlanken Frauen neben sich sieht, aber die werden auch mal Mütter und haben diese Gedanken ;) Und welcher Mann will schon bei einer Frau überall die Knochen spüren und Angst haben dass sie zusammenbricht? Wir haben eben Kuschelspeck und das ist gemütlicher!

Oh eh ichs vergesse:

Wir haben eh kein Auto und laufen oder radeln überall hin ausserdem wohnen wir im Obergeschoss ( 3. Et ) und mein Partner arbeitet Vollzeit heisst dann für mich oft hoch und runter mit "Gepäck" sowieso mehrmals weil meine jüngsten Kinder 11 Tage / fast zwei Jahre können noch nicht allein.

Taschen und Einkauf hief ich auch mit hoch bzw runter.

Haushalt und Termine ( Arzt,Sportvereine,Schule ect)
verstehen sich ja von selbst .

Bin also unter Dauerstrom ; )

Oh eh ichs vergesse:

Wir haben eh kein Auto und laufen oder radeln überall hin ausserdem wohnen wir im Obergeschoss ( 3. Et ) und mein Partner arbeitet Vollzeit heisst dann für mich oft hoch und runter mit "Gepäck" sowieso mehrmals weil meine jüngsten Kinder 11 Tage / fast zwei Jahre können noch nicht allein.

Taschen und Einkauf hief ich auch mit hoch bzw runter.

Haushalt und Termine ( Arzt,Sportvereine,Schule ect)
verstehen sich ja von selbst .

Bin also unter Dauerstrom ; )

Ich würde Dir den Tipp geben wirklich langsam abzunehmen denn alles was schnell runter gehungert wird, setzt sich auch schnell wieder an.
Schön laaaangsam abnehmen dann hält das Gewicht wenigstens.

Hallo Mona,
ja danke erstmal!

Recht hast du,so ist es auch nur weiss ich dass meine geraden Bauchmuskeln jetzt seitlich liegen durch die Schwangerschaft und sie zu beanspruchen -also gezielt - würde mir eine kuhle statt einen flachen Bauch bescheren.

Natürlich bin ich aktiv und von "Berufswegen" als Mama viel on Tour mit der Meute,auch gerne.

Im Moment ist ein Figurtraing jedoch nicht drin,dass muss ich mit weniger essen kompensieren !

Zumindest bis die Gebärmutter wieder sitzt.

Dies ist ja mein Problem,die Zeit und der Sommer und mein Ego laufen derweil gegen mich.

Trotzdem danke : )

lg Sunny

Liebe Sunny, du bist 26, Mutter von 4 Kindern (respekt erstmal), da ist es NORMAL etwas mehr auf den Rippen zu haben! Du kannst Sport mit deinen Kindern gut verbinden. Auf dem Spielplatz wenn ihr so ein Drehkarussel habt oder bei der Leiter hochklättern, viel zu Fuß erledigen, Wettrennen, Verstecken... Zu Hause von hoch und runter putzen, oder suchst dir eine weiche Unterlage, legst dich auf den Rücken und die Kids spielen Flugzeug auf deinen Beinen.. Da gibts jede Menge Möglichkeiten. Darfst die erste Zeit nur 10-20 minuten, das reicht auch erstmal! Und eine Mutter ist der schönste Mensch der Welt wenn sie nur an ihre Kinder denkt!