Müde werden

Danke für die Tipps, aber ich habe dann einfach bisschen gelesen und dan bin müde geworden.
Aber trozdem nochmal danke die Tipps nehme ich fürs nächste mal. :D

Ist an Silvester normal.

Kein Fern u kein Radio!!!Alles gute u guten Schlaf!Und keine Leute.um dich rum die laut sins usw..am besten allein!

Nimm dir ein heisses/warmes Bad.Wenn ihr duftkerzen habt am besten irgendwas mit lavendel seife/duschzeugs /duftkampenöl etc,,,verwende das !!im wasser oder zu lufterfrischung denn lavendel ist gut geeignet.Trink dir dabei Eine heisse milch mit Honig oder ein warmen kakao.bleib 20-30min inder wanne.klingt lange geht aber schnell.trink dein getränk langsam schlückchenweise(bitte jemand dir eine zweite tasse zu bringen wenn halbzeit ist.die trinkste auch.es soll ruhig im raum sein keine hektik.versuche zu entspannen leg den kopf nach hinten augen zu und denk du wärst auf einer einsamen insel...rest denkst du dir aus!!!Diese phantasiereise machst du solange bis halbzeit ist .Danach entspannst du wieder normal.Steig langsam aus der Wanne.Trockne dich ab.Hol dir was warmes zu trinken dieses mal tee und leg dich im bett!!entweder du lisst da noch etwas..Oder du murmelst dich in deiner decke und versuchst zu schlafen.Eine wärmflasche kann auch helfen!Ess dir Lakritze/Bonbons mit etherischen ölen!Eukaliptus.Alles liebe!!

Das kann ich nicht dan dreh ich mich als und zappel hin und her

Fern schauen,
Ins Bett legen, das Licht abdrehen und versuchen so lange wie möglich die Augen auf zu lassen!!