Abnehmen!?

Eine gewöhnliche Diat ist tatsächlich nicht zu empfehlen, und schon gar nicht hungern, das führt zum gegenteiligen Effekt. ABER ich kenne da ein Konzept (selber mitgemacht), da kannste tatsächlich innert wenigen Wochen radikal abnehmen. *** Es funktioniert wirklich, ohne Hungern! Du lernst das Wichtigste über Ernährung, Bewegung kombiniert mit einer Infrarot-Therapie. Einfach super, was Sportwissenschaftler uns Laien da zugänglich gemacht haben! :-)

Probier`s mal mit Joggen! Das hilft immer. Oder mach Sit-up´s.

Danke für die Infos

Es wird doch langsam wieder wärmer, treff dich doch mit Freunden zum Joggen oder Fahrradfahren. Und wenn das Freibad wieder aufhat zum Schwimmen - aber richtig Schwimmen, kein Planschen! Kann man natürlich auch im Hallenbad.

Danke werde ich probieren!

Hier mal eine Übung zur Bauchfettverbrennung:

Auf den Rücken legen (Matte darunter), Beine anstellen. Mit den Armen seitlich (ganz wichtig kein gerader Rücken!!) schräg an den Beinen vorbei!

Kleiner Tipp: Diät ist keine gute Alternative. Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und dazu ein bisschen Bewegung!