Zähne zusammenbeissen nachts

Hallo ihr!
Ich bin mir nicht sicher ob das ihr reinpasst aber vielleicht hat jemand Erfahrung im Bezug dieses Themas. Also ich fang mal an. Das ich nachts mit den Zähnen knirsche und sie zusammenpresse wusste ich eigentlich schon immer. Aber ich dachte nicht dass es einmal so schlimm sein könnte. Heute am Morgen ist mir aufgefallen das s mein oberer linker Schneidezahn schmerzt. Als ich dann ins Bad ging um meine Zähne zu putzen war ich schockiert. Da war tatsächlich ein (kleiner) Teil von meinem Schneidezahn abgebrochen. Ich wusste sofort was der Grund dafür war - Zusammenpressen der Zähne wenn ich schlafe. Ich möchte einfach nicht das sowas nochmal passiert. Zum Glück merkt man nicht so dass ein Stück abgebrochen ist. Jetzt ist die erste Nacht und ich will verhindern wieder die Zähne so zusammen zu beissen und mit ihnen zu knirschen. Deswegen wollte ich mich mal im Netzt umsehen und euch fragen da ich schon länger in dem Forum unterwegs bin(allerdings immer unter anderem Namen).

Ich hoffe dass ihr mir helfen könnt.

Lieben Dank schon!

Gute Nacht und MFG,
Escay